Rossz testtartás – rossz koncentráció

Ha rossz testtartásban ül a gyermekünk a házi feladat megírása közben, előre esik a válla, mely nyomást helyez a hasra illetve a lélegző szervekre. Mindez által kevesebb oxigén kerül a vérkeringésbe, így gyermekünk fáradékonyabbá és kevésbé koncentrálttá válik.

Helyes testtartás feltételei

A helyes testtartás tanulható folyamat. Ha megtanulja gyermekünk a helyes ülést , a házi feladat elvégzése gyorsabb folyamat lesz, így a sikerélmény kézzelfoghatóvá válik.

A megfelelő üléshez szükség van olyan székre és asztalra is, mely a gyermek magasságához illeszkedik.

Íme a mérettáblázat, mely megmutatja, hogy milyen testmagassághoz mekkora asztal-szék magasság illik:

Testmagasság                                Asztal magasság                           Ülés magasság

108-121 cm                                                  53 cm                                              31cm                 

119-142 cm                                                  59 cm                                              35 cm

133-159 cm                                                  64 cm                                              38 cm

146-176 cm                                                  71 cm                                              43 cm

Néhány szabály, amire érdemes odafigyelni, ha íróasztal vásárlás előtt állunk:

1, A gyermek lábai ülés közben a földön legyenek!

2, A combnak a széken végig kell „feküdnie”!.

3, A térdhajlatnak 90 fokos szöget kell bezárnia!

4, A belső térdhajlat ne érintkezzen az üléssel!

5, A térd ne érintkezzen az asztallal!

6, Az alkar - írás közben - végig az asztallapon legyen!

7, A könyök 90 fokos szöget zárjon be!

És végül a szék választásnál a legjobb, ha állítható típust választunk. A legjobb a fix lábakon álló ülőalkalmatosság, az ún. „forgószéket” a folyamatos mozgás miatt nem javaslom!